私事ですが、ある決意をここで表明致します。

さかのぼること2年前。私の習慣は毎日5㎞走り、スクワット50回、腕立て伏せ限界まで、体幹トレーニング1分間3セット、柔軟体操をして一日を終えるのが習慣でした。

そう、あの頃の私はこの習慣を自分に課すことで毎日の達成感を得ると共に体型を維持していたのです。

その習慣をある時止めてしまいます。そして段々とやるのが億劫になり、いつの間にかやらないことが習慣へ…

それでも毎日お腹は空きます。運動していたあの頃と同じ、むしろそれ以上に食べていたかもしれません。（パンが大好きです）

最近の変化として、何もしていないのに体がダル重い、少しの段差が怖い。ジャンプした！と思ったら揺れているだけ、、、あれ？

そして私は…

太りました。太っていまいた！

無駄に回ってみます。

＊頭の中であの有名な音楽を流してご覧ください。

今になり、あの習慣を継続していればい今頃は…

もしスカウトに出会っていれば採用されていたかもしれません。（勝手な妄想です）

すれ違った女性達は3度見していたかもしれません（別の意味だと思います）

このような毎日を送っていてはダメだ！

１、毎日ストレッチを行います。

２、毎日30分間の有酸素運動を行います。

3、パンを、やめます。

４、体重を76㎏まで減らします。

以上の事を守り、ダイエットを成功させます。

次回私のブログ更新時に途中経過報告を行います。宜しくお願い致します。

ここまで読んでくださり有難うございました。?

これを読んでいて「あ、私も〇〇〇しなきゃ！」と少しでも頭をよぎったあなた！ここがチャンスです?

私も投げ出さずに頑張ります！一緒に頑張りましょう✊

to be continued…