2024/08/16

こんにちは。リハビリの柴田です！

暑さも本格的になってきました、みなさま体調管理できてますでしょうか？水分はしっかりと摂れてますでしょうか？

調べたところ

厚生労働省が発表している「１日に必要な水分量」は、

生活活動強度が低い人は1日あたり2.3～2.5L程度、生活活動強度が高い人で、1日あたり3.3～3.5L程度と設定されてます。

１日で２リットルの水分は摂らないといけないみたいですねー💦

📺テレビのニュースや📰ポスターで見て知ってはいたものの、２リットルは多く感じます。

生活活動強度がどの程度なのかわかりにくいので計算式も一緒に載せてみました👇

成人の1日に必要な水分量は、以下の式で計算できます。

必要水分量（ml/日）＝体重（kg）×年齢別必要水分量（ml/kg/日）

例えば、体重75kg🐖の34歳の僕が１日に必要な水分の量は・・・🍹

75（kg）×35（ml）＝2625（ml）となります。

僕は目標水分量に足りておらず、あとコップ１･２杯は余分に摂っても良いことに気づきました。みなさまは計算されてどう感じましたでしょうか？

あくまで参考ですので、ご無理のないよう水分量を意識されてみてはいかがでしょうか！？

さてさて、本題に入ります！

７月よりユミト通信を開始させていただきました。　　　パチパチ　パチパチ　(*^▽^*)

皆様にはユミトの事や訪問看護ステーションの事を少しでも分かっていただきたく、

見やすい、分かりやすい、笑える、学びに繋がる！、ように配信していこうと考えております。

↑こんな感じで第一弾が完成しました。

第一弾の良かった点は、写真を大きく鮮やかに、見て理解しやすい、行動に移しやすい内容を載せれたところ。

あと、なんといっても、写真📷！！！

みると👀徐々に口角が上がって、口角👄は下がることを忘れるような

暖かい写真が載せれたところです(^▽^)/

今回も、今後も、注目していただきたいのは💉看護：大村さんによる似顔絵コーナー★！

スタッフ全員の顔を手書きで書いてくれます。

絵を描くことが好きな大村さんにお願いすると、即答でOK頂きました！

仕事の時とはまた違った表情で、紙に向かって下さるでの、今後も注目していきたいところです！

これからも、心💛温まる、安心できる、ユミト通信を

みんなで作っていきます。

グレードアップを楽しみにしていただけると幸いです。

★ユミト通信はお声があった方から、お配りさせて頂こうと考えてます。

気楽にお声かけ下さい。宜しくお願い致します！

📰：ユミト通信